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SPORT ET ANEMIE Lucia Tribouley

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SPORT ET ANEMIE Lucia Tribouley
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Le livre le plus complet et le plus accessible sur le fer, l’anémie ferriprive et la pratique sportive

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Près d'un sportif sur deux, homme ou femme, peut être concerné par la carence en fer, avec ou sans anémie.

L’anémie est un nom générique regroupant de nombreuses maladies associées à un manque de globules rouges.

La forme la plus courante est l’anémie ferriprive provenant d’une carence en fer.

Le fer est indispensable à la forme, la santé, la performance.

Son rôle ? Il capte l’oxygène lorsque le sang traverse les poumons et le conduit jusqu’aux muscles.

 

Les conséquences sont très pénalisantes sur les performances : difficultés à s'entraîner et à récupérer, baisse de forme, manque de motivation pour la pratique sportive... Les causes sont multiples. À commencer par l'alimentation pauvre en fer alors que les besoins sont élevés. Le sport ne fait qu'aggraver cette carence. C'est particulièrement vrai pour la course à pied, très consommatrice de fer.

 

L'auteure, athlète confirmée, vous fait partager sa longue expérience, son riche savoir appuyé par des preuves scientifiques.

Elle vous livre des solutions simples et efficaces pour mieux vivre votre sport et améliorer vos performances.

 

Le livre est préfacé par Pascal Balducci, Docteur en physiologie de l’exercice. Ce qu’il en dit : " Le livre le plus complet et le plus accessible sur le fer, l’anémie ferriprive et la pratique sportive"

 

Biographie
Chargée d'enseignement en milieu universitaire et sportive engagée, Lucia Tribouley est, depuis 25 ans, concernée par l'anémie.

Elle pratique pourtant la course à pied longue distance et a participé à plus de 10 ultra trails, dont le Grand Raid de la Réunion et le Tour de l'Oisans et des Écrins en non-stop. « J'ai su trouver au quotidien le bon équilibre entre les exigences de la course à pied, ma santé et mon bien-être ».

 

 

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