Que recherchez-vous ?
» » » YOGA ET ESCALADE , Petra Zink , Glénat
YOGA ET ESCALADE , Petra Zink , Glénat
Zoom

YOGA ET ESCALADE , Petra Zink , Glénat

Référence - CAR YOGA
Note moyenne : 0 avis
19.90 €
Prix de vente conseillé 19.90 €

postures de yoga spécifiques à l’escalade et pour exécuter des séquences d’enchaînements complémentaires à votre pratique de la montagne.

Quantité 
+
-
Produit en stock

Ajouter au panier

Demander un devis

Partager :

Description
Notes et avis

Un guide pour s’initier à des postures de yoga spécifiques à l’escalade et pour exécuter des séquences d’enchaînements complémentaires à votre pratique de la montagne.

 

Saviez-vous qu’il existe de nombreuses similitudes entre le yoga et l’escalade ? En les combinant, ces deux disciplines deviennent complémentaires et c’est pourquoi certains grimpeurs ont depuis longtemps intégré le yoga dans leur routine. Ils ont bien compris que les bienfaits sont nombreux : meilleure résistance et gestion de l’énergie, conception plus fine des différents groupes musculaires et de leur fonction, développement d’une musculature liée à une mobilité optimale.

 

À travers ce guide richement illustré, l’autrice partage avec nous son savoir-faire d’instructrice de yoga et d’ex-grimpeuse de haut niveau ; la première partie présente une sélection de postures propres aux avant-bras, poignets, doigts, dos, épaules, jambes et hanches. La seconde suggère des séquences d’enchaînements spécifiques à la pratique du bloc, de l’escalade sportive, de l’alpinisme.

 

Tout au long du livre, plusieurs instructeurs de yoga, spécialistes de la santé (médecins du sport, kinésithérapeutes, ostéopathes, physiothérapeutes), ainsi que des guides de haute montagne, des entraîneurs, des grimpeurs pro et alpinistes (Martina Cufar Potard, Sean Villanueva O’Driscoll, Steve House, David Göttler) décrivent leurs expériences personnelles et professionnelles.

Retour en haut
Description
Notes et avis

Avis des internautes sur YOGA ET ESCALADE , Petra Zink , Glénat (0 avis)

pixel_trans
Il n'y a actuellement aucun avis pour cet article, soyez le premier à donner le votre.
pixel_trans
pixel_trans
[Ajouter votre commentaire]
Retour en haut